Slim & Shape Yoga

slim & shape yoga

De Slim & Shape Yoga workout bevat doelgerichte asana's, ademhalingsoefeningen en balmassagetechnieken om je lichaam in shape te brengen en te houden.
Het is goed voor het energieniveau te verhogen en maakt de geest rustig.
De Slim & Shape yoga workout bestaat uit 8 stappen, te weten:

  • Stap 1: Ademhaling;
  • Stap 2: Slow flow;
  • Stap 3: Achterover buiging;
  • Stap 4: Tegenbeweging;
  • Stap 5: Detox 1: twist;
  • Stap 6: Detox 2: Agni Sara Dhautil;
  • Stap7: Detox 3: Ballmassage;
  • Stap 8: Eindontspanning en affirmatie.

Meenemen:
makkelijk zittende kleding; zoals joggingbroek/legging, een warm vestje of trui en eventueel een handdoek. Goed humeur en zin om te bewegen is een pre. Matjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig.

Cursuscode : 3165-4
Cursus : Slim & Shape Yoga
Lestijden : woensdag van 11:00 - 12:00 uur
Eerste lesdag : 25 september 2023
Cursusbedrag : jaarcursus, zie kosten jaarcursussen
Max. cursisten : 15
Cursusleider : Moniek Schotanus

Adres

  • StAAD
    Wijkcentrum Dukenburg
    Kantoor 1.24

  • Meijhorst 7039

  • 6537 EP Nijmegen 

Contact

  • 024-344 41 57

  • staaddukenburg@gmail.com

Kantoor

  • maandag t/m vrijdag
    van 09:00 uur - 12:00 uur
    behoudens de schoolvakanties