Onze manier van leven brengt met zich mee, dat we vaak te weinig bewegen en vooral veel met ons hoofd bezig zijn. In de hatha yoga gaan we een aantal oefeningen doen, gericht op het ontspannen van het lichaam. Door bijvoorbeeld buigingen en strekkingen, maken we energie vrij, waardoor we ons fitter gaan voelen en ook geestelijk en emotioneel meer in balans komen. Zo ontwikkelen we zowel kracht als flexibiliteit. En je wordt je ook meer bewust van je lichaam en de mogelijkheden ervan. 

Yoga is niet moeilijk: ieder kan op zijn of haar niveau de oefeningen lichter dan wel zwaarder maken.

Kortom: kom meedoen en ervaar hoe het is.

Meenemen:

makkelijk zittende kleding; zoals joggingbroek of legging,

een warm vestje of trui en eventueel een handdoek.

Matjes, dekentjes en kussentjes zijn aanwezig.