Voor deze cursus kun je je nog inschrijven voor een half seizoen.

Hiervoor is het alleen mogelijk om op kantoor in te schrijven ivm gereduceerd tarief.

De Slim en Shape Yoga workout bevat doelgerichte asana’s, ademhalingsoefeningen en balmassagetechnieken om je lichaam in shape te brengen en te houden. Het is goed voor het energieniveau te verhogen en maakt de geest rustig.

De Slim en Shape yoga workout bestaat uit 8 stappen, te weten:

Stap 1. Ademhaling

Stap 2. Slow flow

Stap 3. Achterover buigingen

Stap 4. Tegenbeweging

Stap 5. Detox 1: twist

Stap 6. Detox 2: Agni Sara Dhauti

Stap 7. Detox 3: Ballmassage

Stap 8. Eindontspanning+ affirmatie

Meenemen: Makkelijk zittende kleding, bijvoorbeeld joggingbroek, warm vestje of trui met eventueel handdoek. Goed humeur en zin om te bewegen is een pre.

Matje, dekentjes en kussens zijn aanwezig.