Hatha Yoga (Moniek)

In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. Bij  de zonne-energie gaat het om mentale kracht, die zich naar buiten richt op het 'doen' en die de wereld overdag bestuurt en voedt. Bij de maanenergie regeert ons onbewuste, ons gevoelsleven.
Hatha yoga bestaat uit oefeningen met bewuste ademhaling om zo het lichaam en geest in  balans te brengen.

Meenemen:
Makkelijk zittende kleding, bijvoorbeeld joggingbroek, warm vestje of trui met eventueel handdoek. Goed humeur en zin om te bewegen is een pre.
Matjes, dekentjes en kussens zijn aanwezig.