Slim & Shape Yoga

De Slim & Shape Yoga workout bevat doelgerichte asana's, ademhalingsoefeningen en balmassagetechnieken om je lichaam in shape te brengen en te houden. Het is goed voor het energieniveau te verhogen en maakt de geest rustig.
De Slim & Shape yoga workout bestaat uit 8 stappen, te weten:

• Stap 1. Ademhaling;
• Stap 2. Slow flow;
• Stap 3. Achterover buigingen;
• Stap 4. Tegenbeweging;
• Stap 5. Detox 1: twist;
• Stap 6. Detox 2: Agni Sara Dhauti;
• Stap 7. Detox 3: Ballmassage;
• Stap 8. Eindontspanning en affirmatie.

Meenemen:
Makkelijk zittende kleding, bijvoorbeeld joggingbroek, warm vestje of trui met eventueel handdoek. Goed humeur en zin om te bewegen is een pre.
Matjes, dekentjes en kussens zijn aanwezig.